LAUFTECHNIK

Der Laufstil gleicht stark dem Skilanglauf.  Eine gute Grundtechnik ist Voraussetzung um die Schrittarten oekonomisch laufen zu können.

Hauptschrittarten:

• Diagonalskating
• 1:2
• 1:1
• 1:2 mit aktivem Armvorschwung
• Skatingschritt ohne Stockeinsatz

Nebenschrittarten:
- Halbskatingschritt
- Doppelstock

Grundtechnik:
- Beintechnik
- Stocktechnik
- Körperhaltung

Richtungswechsel:
- Bogentreten
- Bogenfahren

Abhängigkeit der Schrittart:
- Tempo
- Rollengrip für Beinabstoss
- Stockgrip für Stockschub
- Platz
- Kondition (Kraft / Ausdauer / Schnelligkeit)